Hva er coaching?
Coaching er en samtaleform med spørsmål og forståelser/innsikter som stimulerer til bevisstgjøring og endring. Det er en helhetlig prosess som vil ha positive ringvirkninger på alle aspektene av livet ditt. Coaching er ingen quick-fix, men små endringer kan gjøre en stor forskjell
Som coach lover jeg å ikke rote og grave i din fortid . Du skal ikke øve på noe. Ikke dra hjem å stå foran speilet å si til deg selv: “jeg er positiv, suksessfull og rik osv….
Jeg peker i en retning av en helt ny forståelse/innsikt om hvor provoserende enkelt det kan være å forholde seg til tanker og provoserende enkelt det kan være å bli kvitt stress, angst, depresjoner, nervøsitet for å tale osv. Du vil også få en innsikt / forståelse at “tanker skaper følelser” og hvordan du selv skaper din opplevelse av livet øyeblikk for øyeblikk….
Målet med coachingen er at du skal forstå hvordan vi faktisk fungerer mentalt og du skal bli “fri” for tankespinn og få en varig mental endring i ditt liv.
Etter samtalen(e) vil du leve livet fra innsiden og ut og forstå at ytre påvirkninger ikke kan gjøre deg noe lengre. Bak alle negative tanker er du helt perfekt ! Jeg guider deg i hvordan bli kvitt det som skjuler ditt perfekte DEG!
Stressmestring
Vi tilbyr kurs i stressmestring og hvordan skape deg en balansert, bærekraftig hverdag. Du får gjennom kurset økt forståelse av hva stress er, hvorfor det oppstår og hvordan du enkelt kan finne tilbake til din naturlige medfødte ro.
Utbrenthet
Du har sannsynligvis i lang tid gått i en hverdag som består av store mengder negative tanker. Dette fører ofte/kan føre til utbrenthet dersom man ikke tar tak i hva som er årsaken. Vi hjelper deg med å finne løsningen for deg gjennom å peke på hva som faktisk skjer mentalt med deg i en sånn setting. Når du forstår dette vil dine problemer veldig ofte løse seg helt naturlig da du i utgangspunktet er helt OK, det er bare slik at ditt vakre indre landskap er dekt med negative tanker. Vi hjelper deg med å finne igjen til ditt sanne jeg.
Angst / Depresjon
…..oppstår etter lang tid med negative tanker og ditto følelser. Det starter som regel med uskyldig tankespinn eller sterke følelsemessige hendelser, som da blir din opplevelse av livet her og nå . Vi i Mental Endring peker deg inn på en helt ny forståelse i den mentale verden. Noe som for svært mange klienter har blitt livsendrende. Dette er ikke noe hokus-pokus, men mer en veiviser til hvordan du faktisk er skrudd sammen mentalt, og når du selv får disse innsikter forstår at alt kommer fra dine egne tanker….skapt helt av deg selv (sikkert provoserende å lese, men du skjønner mer etter kort tid med samtaler).
Karrierevalg
Hva skal du bli når du blir stor? Eller hva skal du bli når du er stor? Står du fast i dine valg i livet, enten til karriere eller andre store tunge valg? Er du på rett hylle i livet? Gjennom samtaler hjelper vi deg til å komme videre hvis du står fast. Hindringene som står i veien for deg kan kanskje løses lettere enn du tror?
